书名《心理减压健康书》

作者：徐帮学

索书号：R395.56

收藏库室：理科书库

推荐理由： 身处当今社会，人人都要面对压力。没有压力的生活是轻浮的，但太多的压力则使人生沉重。如何在工作、生活中既保持必要的压力，又能笑对压力，舒缓、卸除压力，本书为你一一道来。通过阅读此书，你会了解关于压力的基础原理―你的生活为何失控?你的身心如何受压力的影响?你可知压力到来的预警?身体在重压之下将受到哪些侵害?以及如何尽可能地让生活少受压力控制?书里还介绍了很多种摆脱压力纾解压力的方法，让你根据个人喜好随心所欲地选择。