书名《与情绪温柔相处》

作者：陈志恒

索书号：B842/185       

收藏库室：理科书库

推荐理由：我们天天咬牙羡慕嫉妒恨，讨厌比较却又老爱比较；我们遇事先打支“我不是很行”的预防针，用自卑化解挫败；我们三心二意怕选错，却一再后悔没有“早知道”；我们以为承担责任才是爱，却背负愧疚，不敢把人生过得精彩。情绪常常被我们视为洪水猛兽，避之惟恐不及。然而，情绪真的是我们的敌人吗?本书作者以他多年心理助人的经验告诉我们，恰恰相反，情绪从来不是问题，有问题的，是我们应对情绪的方式。一切所谓的“负面情绪”，皆有其正面功能，是我们身心的保护者与支持者。允许情绪存在，听取情绪传递的智慧，我们方可在人生中不断疗愈与成长。本书还介绍了“简快身心积极疗法”这种简便易行的心理自助工具，帮助读者快速解除人生困扰，修复自我，活出更自在圆满的人生。